Segui as orientações da nutri e pedalei 140km com tanta disposição que meu joelho não aguentou!! (risos). Muito obrigado! Senti a diferença já no primeiro teste.
Fernando da SilvaAluno
Manual de suplementação intra-treino para ciclistas
Saia para o próximo pedal sabendo o que levar e quanto preparar.
Escolha entre 50 esquemas organizados por duração, concentração e fonte de carboidrato. As aulas mostram como preparar e usar tudo no treino.
Quero os 50 esquemas
R$67 à vista ou 12× de R$6,93 · acesso imediato · 7 dias de garantia
Sinto menos cansaço e mais disposição durante o pedal.Marcus Machado · comentário em uma das aulas
Relatos das aulas
O que eles perceberam depois de testar as orientações
Os comentários vieram das aulas. As palavras são dos próprios alunos.
Suas orientações me ajudaram, e ajudam, muito. Sinto menos cansaço e mais disposição durante o pedal.
Marcus MachadoAluno
Essa diferença não está só na suplementação, mas desde a leitura do rótulo de um produto, na compra correta, no uso com combinações adequadas. Não sou atleta. Sou uma mulher, de 58 anos.
Aluna, 58 anosComentário nas aulas
Cada relato descreve uma experiência individual. Seu resultado pode ser diferente.
Da experiência à decisão
Os relatos apontam para decisões bem concretas
Nos comentários, a disposição divide espaço com dúvidas bem específicas.
RótuloProdutoÁguaCombinaçãoMomento de uso
As mesmas perguntas aparecem em várias aulas. Maxwell Stoffel resumiu o ponto de partida em cinco palavras:
“Eu estava fazendo tudo errado.”— Maxwell Stoffel
Antes do próximo pedal
Qual dessas perguntas você ainda decide no improviso?
Elas aparecem nos comentários porque o produto sozinho não mostra como organizar o pedal inteiro.
Quanto carboidrato eu coloco?
Essa água conta na hidratação?
Começo a consumir quando?
Posso trocar este produto por outro?
O relato antes de aplicar
As orientações foram muito esclarecedoras, eu estava fazendo tudo errado, sofria demais nos pedais, com caibras e falta de força para cotinuar.
Onde a estratégia começa
O improviso começa antes de subir na bike.
O rótulo informa uma porção. A prateleira oferece dezenas de produtos. Nenhum dos dois organiza sozinho um pedal inteiro.
Antes de encher a caramanhola ou separar os géis, feche três decisões. Quanto tempo vai pedalar? Qual concentração vai usar? Qual fonte de carboidrato vai levar?
50
combinações prontas para trocar a tentativa e erro por uma escolha orientada.
O mecanismo real
Três escolhas levam ao esquema
Siga a sequência do manual. Ela leva a uma opção compatível com o pedal que vai fazer.
Duração
Comece pelo tempo previsto de treino, desafio ou prova.
1–2h2–3h3h+
Concentração
Escolha entre as tabelas de 6% ou 8% de acordo com a opção que deseja testar.
6%8%
Fonte
Selecione uma das fontes de carboidrato apresentadas no material.
GelPóOutras opções
Duração + concentração + fonte→ um esquema para seguir
As fontes mudam. A sequência de escolha continua a mesma.
Prévia guiada
Veja como o manual encurta a decisão
Abra a faixa de duração. Depois, escolha a concentração e compare as fontes disponíveis.
Escolha orientadaprévia da estrutura
Pedal2–3 horas
Concentração6%
Fonteuma das opções
Esquema correspondente
As quantidades completas ficam no material entregue após a compra.
Da tela para o pedal
Você aplica em três passos
01
Escolha antes de sair
Abra a faixa de duração, defina a concentração e selecione a fonte que deseja usar.
02
Prepare o que vai levar
Siga as quantidades de carboidrato e água apresentadas no esquema escolhido.
03
Teste e adapte nos treinos
Use as aulas de adaptação e as estratégias para encontrar as opções mais confortáveis para você.
O que você recebe
Manual, aulas e planos para sair do improviso
O material organiza quatro momentos: escolher, preparar, testar e levar a estratégia para pedais mais longos.
01 · INÍCIO
Prepare a aplicação
- Comece por aqui
- Protocolos de adaptação
- Como escolher suplementos e carboidratos
02 · MANUAL
Consulte os 50 esquemas
- Como seguir o manual
- Manual prático em PDF
- Links de suplementos e carboidratos selecionados
03 · AVANÇADO
Amplie suas opções
- Bochecho de carboidrato
- Limpeza do paladar para não enjoar
- Aula de dúvidas comuns
04 · BÔNUS
Leve para pedais longos
- Planos para treinos e desafios de longa duração
- PDF com planos para pedais longos
- Protocolos usados por atletas do ranking nacional e PDF de apoio
Acesso completo
Entre no próximo pedal com uma decisão pronta
- Manual com 50 esquemas de intra-treino
- Aulas de escolha, preparo e adaptação
- Estratégias avançadas e respostas às dúvidas comuns
- Planos e protocolos bônus para longa duração
- Acesso imediato pela plataforma Kiwify
Pagamento único
R$67
à vista ou 12× de R$6,93
Quero os 50 esquemas7 dias de garantiaVocê pode acessar o material e decidir com tranquilidade se ele faz sentido para você.
Dúvidas frequentes
O que você pode querer saber antes de comprar
Como recebo e acesso o manual?
A Kiwify confirma a compra e envia os dados de acesso por e-mail e WhatsApp. O material fica na plataforma, com o manual em PDF e as aulas em vídeo.
Serve apenas para mountain bike?
O manual atende ciclistas e organiza os esquemas pelo tempo de pedal. Por isso, você pode consultar a lógica em treinos, desafios e provas de MTB, estrada ou gravel.
As quantidades mudam de acordo com o meu peso?
Dentro da proposta do manual, não. Você escolhe a tabela pela duração, concentração e fonte de carboidrato. A Nutri responde assim nas dúvidas das aulas.
A água usada com o carboidrato entra na quantidade total?
Sim. A orientação nas aulas é seguir a quantidade total de água apresentada no esquema; a água usada na mistura entra nessa conta.
Preciso esperar uma hora para começar a consumir?
Não. A orientação é iniciar cedo e fracionar a ingestão ao longo do pedal. As aulas mostram como aplicar o esquema sem deixar tudo para uma única vez.
Posso trocar gel ou suplemento por outra fonte?
O manual apresenta diferentes fontes de carboidrato e uma aula específica para ajudar na escolha. Você pode testar as opções e identificar qual delas é mais confortável para usar.
Preciso saber fazer cálculos ou usar planilha?
Não. Os esquemas já trazem as quantidades organizadas. Você usa as aulas para escolher a tabela, preparar e adaptar a aplicação nos treinos.
E se eu comprar e perceber que não é para mim?
A compra conta com 7 dias de garantia. Dentro desse prazo, você pode solicitar o reembolso pelos canais informados na plataforma.
Escolha seu esquema antes do próximo pedal.
50 opções, aulas de aplicação e bônus por R$67.
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